Описание приготовления:
Салат готовится за считанные минуты, нужно только порезать, заправить и перемешать. Нектарины берите спелые, но плотные, а бананы хорошо созревшие, иначе в салате они будут подвязывать. Мед подойдет любой, но лучше жидкий, чтобы легче было соединить его с соком. Вместо кардамона можно добавить молотую корицу или ваниль. Готовый салат можно посыпать нарезанной мятой.
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Нектарин Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание
Состав / Ингредиенты:
- Банан 2 штуки
- Нектарин 1 штука
- Мед 1 ст. ложка
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Кардамон По вкусу (молотый)
Количество порций 2
Калорийность
108 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
24 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Салат с бананом и нектарином»
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. Фрукты тщательно вымойте в теплой воде и обсушите.
Из лимона выжмите сок, удаляя зернышки, добавьте мед и молотый кардамон. Все хорошо перемешайте до однородности.
Нектарин разрежьте пополам, удалите семечку и порежьте дольками. Положите дольки фрукта в салатник.
Бананы почистите и порежьте кружочками. Добавьте бананы в салатник с нектарином.
Полейте салат заправкой, перемешайте и сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Источник
